Description du cours

Dans ce cours d’autodéfense pour débutants, les participants apprendront des techniques simples, pratiques et faciles à mémoriser qui peuvent être utilisées dans des situations qui pourraient survenir dans la vie réelle. L’acquisation de cette base en autodéfense permet aux participants de développer une plus grande confiance en soi, un sentiment d’être plus autonome et capable de se protéger.

L’autodéfense apprend notamment aux participants à être plus alerte et conscients de leur environnement, réduisant ainsi les probabilités de se retrouver dans des situations dangereuses. Savoir se défendre favorise le sentiment de contrôle et d’indépendance, ce qui renforce l’estime de soi.

Cette formation est idéale pour les personnes qui souhaitent acquérir rapidement des compétences pratiques pour se protéger dans des situations dangereuses.

COURS BILINGUE (français/anglais) 

Dates

Les 6, 13, 20 et 27 novembre 2025 (jeudis)

Coût

60$ pour 4 cours

*Tarif réduit pour les étudiants et le perosnnel du Collège Champlain-Lennoxville

À propos de la formatrice

Marie-Lynda Horth est une enseignante passionnée avec plus de 40 ans d’expérience. Tout au long de son parcours, la pratique des arts martiaux et de l’autodéfense lui a été bénéfique d’innombrables façons – physiquement, mentalement, lui permettant de se sentir confiante et préparée pour toutes épreuves de la vie.

Marie-Lynda est ravie de proposer des cours spécialement conçus pour les femmes et les jeunes femmes, proposant ainsi de développer des techniques pratiques et efficaces pour les aider à se sentir en sécurité et confiantes dans leur vie quotidienne, indépendamment de leur expérience ou de leur niveau de forme physique.